그릇 · Geureut EQ

EQ টেস্ট

আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা চারটি ক্ষেত্রে: অনুভূতি টের পাওয়া, কোথা থেকে আসে তা বোঝা, নিজের আবেগ সামলানো, আর অন্যদের সঙ্গে আবেগ সামলানো। খানিকটা জ্ঞান, খানিকটা আপনি সাধারণত কেমন করেন।

এটি কী মাপে

লক্ষ করা — কথা, মুখ ও পরিস্থিতিতে আবেগ টের পাওয়া।
বোঝা — আবেগের কারণ কী আর তা কীভাবে বদলায়, তা জানা।
নিজেকে সামলানো — নিজের আবেগ এমনভাবে সামলানো যাতে তা সাহায্য করে, দখল না নেয়।
অন্যদের সামলানো — অন্যের আবেগে ভালোভাবে সাড়া দেওয়া।

এগুলো কতটা পোক্ত

EQ গবেষণার দুটি ধারা আছে: সঠিক উত্তরসহ সামর্থ্যের টেস্ট, আর স্ব-প্রতিবেদন স্কেল। এই টেস্ট দুটোই ব্যবহার করে। পরিস্থিতির “সঠিক” উত্তরগুলো আবেগ গবেষক ও বেশির ভাগ মানুষের ঐকমত্য অনুসরণ করে, আর যাঁরা টেস্ট দেন তাঁদের সবার ভিত্তিতে আবার ক্যালিব্রেট করা হয়।